tel: 22 780 41 79
e-mail:

Jesteś tutaj:

Zajęcia usprawniające

ZAJĘCIA USPRAWNIAJĄCE

 

Dynamiczne zajęcia usprawniające i aerobowe to w praktyce trening polegający na wykonywaniu ćwiczeń o takiej intensywności, która podnosi tętno do poziomu, który powoduje przyspieszenie metabolizmu i tym samym umożliwia skuteczniejsze spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia prowadzone są w zróżnicowanej grupie wiekowej, a ćwiczenia dopasowywane są do indywidualnych predyspozycji uczestników. Wprowadzane są także elementy fizykoterapii oraz gimnastyki korekcyjnej. Jako urozmaicenie w trakcie zajęć używane są piłki, stepy, czy taśmy.

 

 

Zajęcia prowadzi Maria Gościniak – nauczycielka z wykształcenia, turystka i sportsmenka z pasji. Zajęcia w gminie Wiązowna prowadzi od 8 lat. Uczestników swojej sekcji próbuje zarazić zamiłowaniem ruchu i stara się o przyjacielskie relacje w sekcji m.in. organizując wspólne wyjazdy turystyczne. 

 

Bezpłatne zajęcia usprawniające:

Wiązowna (Szkoła):                          

Poniedziałek godz 16.00-17.00

Duchnów (Świetlica):

Czwartek godz. 17.30-18.30

Żanęcin (Świetlica):

Piątek godz. 16.00-17.00 

Izabela (Świetlica):

Sobota godz. 08:30-09:30

Dom Kultury "Nad Świdrem" w Woli Karczewskiej:

 

Sobota godz.10:00-11:00

 

Płatne zajęcia aerobowe (płatność przyjmuje instruktor):

Duchnów (świetlica):

Piątek  godz. 17.30-18.30

Dziechciniec  (świetlica):   

Czwartek  godz. 20.15-21.15  

Wiązowna (Szkoła):     

Poniedziałek godz. 19.00-20.00

Czwartek godz.19.00-20.00

Malcanów (Szkoła):

Wtorek godz. 19:00-20:00

Piątek godz. 19:00 - 20:00

 

 

Sponsorzy

16.11.2018
<< >>
× Ta strona używa plików cookies. Dowiedz się o celach i zasadach ich wykorzystywania.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z ustawieniami swojej przeglądarki.