tel: 22 780 41 79
e-mail:

Jesteś tutaj:

Zajęcia usprawniające

ZAJĘCIA USPRAWNIAJĄCE

 

Dynamiczne zajęcia usprawniające i aerobowe to w praktyce trening polegający na wykonywaniu ćwiczeń o takiej intensywności, która podnosi tętno do poziomu, który powoduje przyspieszenie metabolizmu i tym samym umożliwia skuteczniejsze spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia prowadzone są w zróżnicowanej grupie wiekowej, a ćwiczenia dopasowywane są do indywidualnych predyspozycji uczestników. Wprowadzane są także elementy fizykoterapii oraz gimnastyki korekcyjnej. Jako urozmaicenie w trakcie zajęć używane są piłki, stepy, czy taśmy.

 

 

Zajęcia prowadzi Maria Gościniak – nauczycielka z wykształcenia, turystka i sportsmenka z pasji. Zajęcia w gminie Wiązowna prowadzi od 8 lat. Uczestników swojej sekcji próbuje zarazić zamiłowaniem ruchu i stara się o przyjacielskie relacje w sekcji m.in. organizując wspólne wyjazdy turystyczne. tel.: 510-899-429

 

Zajęcia odbywają się

 

Poniedziałek

  • godz. 16.00 - GOK Wiązowna - ćwiczenia podtrzymujące i usprawniające
  • godz. 17.30 - Świetlica Duchnów - trening funkcyjny na stepach
  • godz. 19.00 - SP Wiązowna - trening funkcyjny na stepach
  • godz. 20.15 - Świetlica Dziechciniec - trening funkcyjny na stepach

Wtorek

  • godz. 19.00 - SP Malcanów - trening funkcyjny na stepach
  • godz. 20.15 - Świetlica Pęclin - trening funkcyjny na stepach

Czwartek

  • godz. 17.30 - Świetlica Duchnów - trening funkcyjny na stepach
  • godz. 19.00 - SP Wiązowna - trening funkcyjny na stepach
  • godz. 20.15 - Świetlica Dziechciniec - trening funkcyjny na stepach

Piątek

  • godz. 16.00 - Świetlica Żanęcin - ćwiczenia podtrzymujące i usprawniające
  • godz. 19.00 - SP Malcanów - trening funkcyjny na stepach
  • godz. 20.15 - Świetlica Pęclin - trening funkcyjny na stepach

Sobota

  • godz. 8.30 - Świetlica Izabela - ćwieczenia podtrzymujące i usprawniające
  • godz. 10.00 - Dom Kultury "Nad Świdrem" w Woli Karczewskiej - ćwieczenia podtrzymujące i usprawniające

Koszt za zajęcia 30 zł/os/miesiąc. Rozliczenie z instruktorem.

 

 

 

 

 

Sponsorzy

22.09.2019
<< >>
× Ta strona używa plików cookies. Dowiedz się o celach i zasadach ich wykorzystywania.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z ustawieniami swojej przeglądarki.